Los olores tienen el increíble poder de transportarnos al pasado y revivir momentos y experiencias específicas. ¿Te imaginas poder reconocer a una persona, un lugar o una comida solo por su aroma? Esto es posible gracias a los aceites esenciales, que no solo tienen propiedades para promover respuestas saludables en nuestro organismo, sino que también nos permiten disfrutar de los beneficios de la aromaterapia.
Los aceites esenciales son extractos volátiles obtenidos de plantas aromáticas a través de destilación o presión. Estas esencias naturales pueden penetrar en nuestro cuerpo a través del olfato o de la piel, generando estímulos en nuestro sistema olfativo y circulatorio que actúan directamente en nuestro sistema límbico, relacionado con las emociones y procesos vitales.
Cuando inhalamos un aceite esencial, este actúa rápidamente estimulando nuestros nervios olfatorios. Por otro lado, cuando los aplicamos en la piel, se absorben más lentamente, pasando a la circulación sanguínea y linfática.
Beneficios y propiedades de los aceites esenciales
La aromaterapia se basa en la actividad de las moléculas bioquímicas presentes en los aceites esenciales, que pueden estimular diferentes respuestas en nuestro organismo. Algunas de las propiedades más destacadas de estos aceites son:
- Analgésicas: alivian el dolor, como el incienso y la lavanda.
- Calmantes: aportan calma y mitigan la excitación en el cerebro, especialmente la lavanda.
- Antiinflamatorias: contrarrestan la inflamación, como los cítricos como la naranja y el limón.
- Estimulantes: actúan sobre la digestión, disminuyendo la hinchazón del vientre, como la albahaca y la menta.
- Regeneradoras y cicatrizantes: mejoran la regeneración y cicatrización de la piel, como el incienso y el geranio.
- Tonificantes: activan la circulación, como el ciprés y el romero.
- Bactericidas: tienen la capacidad de destruir gérmenes resistentes.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales de forma segura?
Es importante utilizar aceites esenciales naturales extraídos de plantas, evitando las esencias sintéticas que carecen de propiedades. Para utilizarlos de forma segura, te recomendamos seguir estas recomendaciones:
- Por vía inhalatoria, utiliza difusores que no apliquen calor directo que pueda alterar las propiedades del aceite esencial.
- Por vía cutánea, utiliza cosméticos que ya contengan aceites esenciales o diluye los aceites en aceites vegetales para masajes o baños.
- No apliques los aceites directamente sobre la piel, no los ingieras y evita el contacto con los ojos o mucosas.
- Consulta con un experto antes de utilizarlos durante el embarazo, lactancia, en niños o en caso de enfermedades o alteraciones cutáneas severas.
- ¡Importante! Evita la exposición al sol después de su uso, ya que algunos aceites esenciales son fotosensibilizantes y pueden causar alteraciones en la piel al contacto con la radiación solar.
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